Khasiat dan Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan

Khasiat dan Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan

Agen Domino QQ

Brokoli merupakan salah satu jenis sayuran yang masih keluarga dengan kubis-kubisan. Brokoli mempunyai ciri khusus yaitu pada bagian bunganya mempunyai bentuk yang mirip dengan cabang pohon sengan batang yang tebal. Brokoli mempunyai kemiripan dengan bunga kol yang membedakannya brokoli mempunyai warna hijau sedangkan bunga kol berwarna putih.

Agen Domino QQ Online

Brokoli dapat dinikmati dengan cara dikukus, direbus atau bahkan dimakan secara mentah. Jika anda mengkonsumsi brokoli maka anda akan mendapat berbagai keuntungan karena brokoli mengandung beberapa vitamin dan nutrisi penting. Berikut adalah khasiat brokoli dan manfaat brokoli untuk kesehatan:

Agen Domino QQ Terpercaya

1. Mengurangi spina bifida

Spina bifida atau meningocele adalah kelainan tulang belakang bawaan. Banyak studi ilmiah telah menemukan bahwa wanita hamil yang mengonsumsi brokoli secara teratur dalam diet mereka cenderung melahirkan bayi sehat yang bebas dari risiko spina bifida dan kanker.

Agen Domino QQ Online Terpercaya

2. Melawan kanker dan tumor

Brokoli kaya akan biokimia yang dapat melawan kanker penyebab karsinogen. Brokoli mengandung sulforaphane yang berkhasiat mengurangi ukuran, jumlah, dan penggandaan tumor ganas dan mencegah terjadinya tumor dan kanker.

Indole-3-carbinol yang hadir dalam brokoli memodifikasi tingkat estrogen sehingga menghindari risiko payudara, endometrium usus, ginjal, melanoma, rektum, bersujud, kandung kemih, ginjal, pankreas, dan kanker tiroid. Indole-3-carbinol memiliki kekuatan yang luar biasa selama menangkap penyebab kanker payudara.

Bandar Blackjack

3. Baik untuk kesehatan tulang, gigi, dan otot

Brokoli juga kaya akan dan asupan rutin brokoli baik untuk perkembangan tulang, gigi, dan otot yang sehat. Konsumsi brokoli membangun tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.

Bandar Blackjack Online

4. Baik untuk mata

Lensa mata manusia mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang termasuk dalam keluarga antioksidan yang disebut karotenoid yang baik untuk penglihatan. Karotenoid yang berlimpah dalam brokoli, sangat baik untuk kesehatan mata. Brokoli juga kaya akan vitamin A, vitamin yang sangat penting untuk penglihatan.

Bandar Blackjack Terpercaya

5. Menjaga tubuh tetap sehat

Vitamin C dalam brokoli dapat melawan flu. Kandungan besi yang kaya folat dari sayuran mengurangi perkembangan anemia. Brokoli mengandung kalsium, beta karoten, zink, dan selenium, yang semuanya meningkatkan kesehatan tubuh. Brokoli juga dianjurkan untuk dikonsumsi penderita diabetes karena merupakan sayuran yang mengandung baik serat larut dan tidak larut, dan gula rendah. Kandungan gula rendah membantu penderita diabetes untuk menghindari penggunaan insulin.

Bandar Blackjack Online Terpercaya

Cara terbaik makan brokoli:

Seperti yang sudah disampaikan diatas, brokoli dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, direbus, kukus, sup, jus, mentah, dll. Namun cara terbaik untuk memperoleh nutrisi dari brokoli adalah dengan dikukus.

Manfaat Bengkoang

Manfaat Bengkoang

Agen Domino QQ

Bengkoang adalah salah satu dari jenis umbi namun memiliki rasa yang berbeda dari umbi yang lain. Bengkoang mengandung air yang cukup banyak yaitu sekitar 80-90% sehingga baik untuk membantu suplai cairan dalam tubuh. Karena kandungan cairannya yang tinggi inilah maka bengkoang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes dan anda yang sedang berdiet. Umbi yang mempunyai nama ilmiah Pachyrhizus erosus ini mempunyai rasa yang segar dan manis. Rasa manis yang ada dalam bengkoang ini berasal dari oligokasarida yang disebut inulin. Bengkoang dapat ditemukan di berbagai tempat, baik asia, eropa, amerika, maupun australia.

Kandungan gizi dalam bengkoang juga cukup beragam, di antaranya energi, protein, lemak, kalsium, karbohidrat, zat besi, fosfor, vitamin B1, dan vitamin C. Bahkan dalam penelitian terhadap 100 gr bengkoang mengandung kandungan gizi sebagai berikut : 

Agen Domino QQ Online

Vitamin B1 = 0,04 mg

Vitamin C = 20 mg

Energi = 55 kkal

Zat Besi = 1 mg

Protein = 1,4 gr

Lemak = 0,2 gr

Karbohidrat = 12,8 gr

Kalsium = 15 mg

Fosfor = 18 mg

Dengan kandungan gizi yang cukup beragam dan banyak, bengkoang mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Di antara manfaat bengkoang bagi kesehatan tubuh manusia adalah sebagai berikut :

Agen Domino QQ Terpercaya

1. Mengurangi produksi asam lambung

Bengkoang mempunyai sifat alkali yang berfungsi sebagai pendingin atau penyerap asam lambung dengan cepat. Asam lambung yang tinggi akan menyebabkan mag, sehingga ada baiknya anda mengkonsumsi bengkoang. Lebih baik lagi jika anda makan bengkoang tanpa campuran, misalnya garam atau sambal.

2. Baik dikonsumsi oleh penderita diabetes / kencing manis

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa bengkoang mempunyai rasa manis yang berasal dari inulin. Inulin tidak dapat dicerna oleh enzim dalam usus manusia (melewati mulut dan usus tanpa metabolisme) sehingga mampu menjaga kadar gula dalam tubuh agar tetap normal meskipun rasanya manis. Karena sifat yang tidak tercerna inilah inulin cocok dikonsumsi penderita diabetes. Biasanya bengkoang bagi penderita diabetes diambil sarinya saja.

Agen Domino QQ Online Terpercaya

3. Mengobati sariawan dan sebagai antioksidan 

Bengkoang mengandung cukup banyak vitamin C sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh anda, baik sebagai antioksidan maupun sebagai obat untuk sariawan. Selain itu bengkoang juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah anda.

Bandar Blackjack

4. Memperlancar pencernaan

Inulin dalam bengkoang mempunyai sifat sebagai serat makanan, sifat ini berpengaruh pada fungsi usus dan perbaikan parameter dalam darah. Sebagai serat makanan, inulin meningkatkan massa feses dan meningkatkan frekuensi defekasi terutama pada penderita konstipasi. Adapun perbaikan parameter lemak dalam darah antara lain penurunan kadar triliserida serum dan kolesterol darah pada penderita hypercholerolemia.

5. Menyehatkan tulang dan gigi

Bengkoang mengandung fosfor dan kalsium yang baik utnuk pertumbuhan tulang dan gigi. Kebutuhan akan kalsium dan fosfor dapat dicukupi dengan mengkonsumsi bengkoang agar tulang dan gigi tumbuh normal. Jika anda kekurangan fosfor maka anda akan menjadi lemah dan nafsu makan menjadi berkurang.

Bandar Blackjack Online

6. Mengurangi efek manopause

Wanita yang mengalami menopause biasanya akan mengalami kerutan / keriput dan penuaan kulit. Untuk mengurangi kemungkinan tersebut tubuh membutuhkan fitoestrogen, dan fitoestrogen ada dalam bengkoang. Mengkonsumsi fitoestrogen yang cukup akan membuat kulit anda tetap sehat dan segar.

Bandar Blackjack Terpercaya

7. Mengobati beri-beri

Beri-beri adalah penyakit yang disebabkan karena tubuh kekurangan vitamin B1. Bengkoang dapat menjadi alternatif pengobatan anda karena bengkoang mengandung vitamin B1 yang cukup banyak.

Bandar Blackjack Online Terpercaya

8. Menghilangkan noda hitam dan flek pada wajah

Bengkoang selain dikonsumsi juga dapat digunakan sebagai masker wajah. Kandungan air yang cukup banyak mampu membuat kulit wajah anda tetap segar dan mampu menghilangkan noda hitam / flek pada wajah anda. Caranya cukup mudah, anda tinggal mengupas bengkoang kemudian diparut / dihaluskan dan selanjutnya dibalurkan ke wajah anda.

Manfaat Kangkung

Manfaat Kangkung

Agen Domino QQ

Sudah sejak lama orang mengenal mitos kangkung bikin ngantuk (jika dikonsumsi dalam jumlah banyak), karena zat besi yang dikandungnya atau karena serat kangkung sukar dicerna. Ternyata, anggapan ini salah!

Kenyataannya, semua daun yang memiliki klorofil mengandung zat besi di setiap inti selnya. Tetapi, kalau kita amati, tidak semua daun berklorofil membuat kita mengantuk, kan? Contohnya bayam, selada, sawi, katuk, dsb. Jadi, Fe atau zat besi bukan penyebab kantuk.

Bagaimana dengan serat kangkung?

Kangkung memang daun yang berserat dan cukup sulit untuk dicerna. Orang-orang selama ini sering beranggapan bahwa serat yang sulit dicerna ini menyebabkan tubuh kita membutuhkan lebih banyak oksigen. Logikanya, oksigen yang menuju kepala akhirnya diserap ke perut dan usus untuk membantu pencernaan kangkung. Tapi, lagi-lagi ini juga bukan penyebab kantuk!

Agen Domino QQ Online

Kangkung atau Ipomoea reptans terdiri dari dua varietas, yakni kangkung darat yang disebut kangkung cina dan kangkung air yang tumbuh secara alami di sawah, rawa, atau parit. Perbedaan antara kangkung darat dan kangkung air terletak pada warna bunga. Kangkung air berbunga putih kemerah-merahan, sedangkan kangkung darat berbunga putih bersih.

Perbedaan lainnya terletak pada bentuk daun dan batang. Kangkung air berbatang dan berdaun lebih besar dibandingkan kangkung darat. Warna batangnya juga bebeda. Kangkung air berbatang hijau, sedangkan kangkung darat berbatang putih kehijau-hijauan. Selain itu, kangkung darat lebih banyak bijinya daripada kangkung air. Itulah sebabnya kangkung darat diperbanyak lewat biji, sedangkan kangkung air diperbanyak dengan menggunakan stek pucuk batang.

Agen Domino QQ Terpercaya

Tanaman kangkung berasal dari India, yang kemudian menyebar ke Malaysia, Birma, Indonesia, Cina Selatan, Australia, dan Afrika. Kangkung banyak ditanam di Pulau Jawa, khususnya di Jawa Barat. Kangkung termasuk suku Convolvulaceae atau keluarga kangkung-kangkungan, merupakan tanaman yang tumbuh cepat dan memberikan hasil dalam waktu 4-6 minggu sejak dari benih.

Kangkung memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi. Selain mengandung vitamin A, B1, dan C, kangkung juga mengandung protein, kalsium, fosfor, besi, karoten, dan sitosterol.

Kandungan dan Manfaat : Kangkung bersifat, antiracun, antiradang, peluruh kencing, menghentikan perdarahan, sedatif ( obat tidur ). Kangkung juga besifat menyejukkan dan menenangkan. Kangkung mengandung protein, kalsium, fosfor, besi, karoten, hentriakontan, dan sitosterol

Agen Domino QQ Online Terpercaya

Kegunaan :

1. Mengurangi Haid

0,5 kg daun kangkung segar cuci, tumbuk halus, beri air secukupnya. Saring, beri 1 sendok makan madu. Minum habis 1x sehari sekaligus.

2. Mimisan

Seikat kecil daun kangkung segar, cuci, tumbuk halus, beri sedikit gula, seduh dengan air panas. Setelah dingin, saring, minum 2x sehari.

Bandar Blackjack

3. Sakit Kepala

Cara I : Segenggam daun kangkung tumbuk halus, beri sedikit garam dan air secukupnya. Saring, beri madu. Minum 1x sehari sekaligus

Cara II : Seikat daun dan batang kangkung segar rebus, minum air rebusannya.

4. Ambeien

Segenggam kecil akar kangkung cuci bersih, rebus dengan 3 gelas air sampai airnya tinggal ½ . Setelah dingin, minum sehari 2x ½ gelas.

Bandar Blackjack Online

5. Insomnia

Sering-sering makan sayur dan kangkung, tanpa batang.

6. Sakit Gigi

Segenggam akar kangkung, ½ sendok teh cuka, direbus dengan 1 gelas air. Gunakan air rebusannya sekaligus 1x sehari.

Bandar Blackjack Terpercaya

7. Melancarkan Air Seni

Segenggam akar kangkung direbus dengan 2 gelas air sampai tinggal menjadi 1 gelas. Minum air rebusannya sekaligus 1x sehari

8. Ketombe

Kangkung segar secukupnya direndam dalam air semalam sampai airnya berwarna kebiruan. Keramas dengan air itu. Lakukan ini setiap keramas.

Bandar Blackjack Online Terpercaya

9. Sembelit,Mual Bagi Ibu Hamil

Makan masakan sayur kangkung dengan ditumis.

10. Sariawan,Gusi Bengkak

Seikat daun kangkung ( tanpa batang ) cuci bersih, lumatkan, beri 1 gelas air, peras dan saring ( boleh beri sedikit garam ). Gunakan airnya untuk kumur

Daun Sirsak

Daun Sirsak

Agen Domino QQ

Manfaat daun sirsak dan juga manfaat buah sirsak untuk obat dan kesehatan lengkap di bahas disini. Sirsak dikenal sebagai buah yang nikmat untuk diminum. Sebagian besar dari kita tidak menyadari ternyata buah sirsak memiliki begitu banyak manfaat untuk pengobatan. Tidak hanya itu saja, bahkan daun dari pohon sirsak pun memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan dan pengobatan.

Agen Domino QQ Online

Sebelum membahas terlalu jauh ada baiknya jika mengenal lebih detail buak sirsak ini. Menurut sumber wikipedia indonesia buah Sirsak disebut juga nangka belanda atau durian belanda dengan nama latin Annona muricata L merupakan tumbuhan kaya manfaat yang berasal dari Karibia, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Dalam saun sirsak mengandung senyawa Acetoginin (bulatacin, asimisin dan squamosin). Acetoginin ini dalam senyawa yang tinggi berfungsi sebagai anti feedent. Hama sekalipun enggan memakan daun pohon sirsak, dalam konsentrasi rendah bisa menyebabkan hama serangga yang memakannya akan mati.

Agen Domino QQ Terpercaya

Di negara kita sendiri buah sirsak dikenal dengan berbagai sebutan yaitu nangka sebrang, nangka landa (Jawa), nangka walanda, sirsak (Sunda), nangka buris (Madura), srikaya jawa (Bali), deureuyan belanda (Aceh), durio ulondro (Nias), durian betawi (Minangkabau), serta jambu landa (di Lampung). Penyebutan "belanda" dan variasinya menunjukkan bahwa sirsak (dari bahasa Belanda: zuurzak, berarti "kantung asam") menandakan bahwa buah ini masuk ke Indonesia pada masa pemerintah kolonial Hindia-Belanda menginfasi Nusantara pada abad ke-19. Berikut ini adalah manfaat buah dan daun sirsak untuk pengobatan dan kesehatan.

Agen Domino QQ Online Terpercaya

Manfaat Daun Sirsak

1. Mengobati Kanker

Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari Purdue University Amerika Serikat, menyatakan bahwa daun sirsak ini memiliki kandungan yang sangat baik untuk pengobatan berbagai macam penyakit terutama penyakit kanker. Pada penelitian tersebut membuhktikan bahwa daun sirsak mampu menghambat pertumbuhan sel kanker. Adapun beberapa jenis kanker yang diklaim dapat diobati adalah kanker payudara, kanker prostat, kanker paru-paru dan 12 jenis kanker lainya. Cara yaitu ambil 10 lembar daun sirsak tua, lalu rebuslah dengan 3 gelas air. Biarkan hingga tersisa 1 gelas air, minumlah 2 kali setiap harinya selama 2 minggu

Bandar Blackjack

2. Mengobati Asam Urat

Daun sirsak juga dapat digunakan sebagai obat asam urat. Banyak pengobatan alternatif yang menggunakan daun sirsak untuk pengobatan asam urat. Caranya sangat mudah yaitu dengan daun sirsak yang sudah cuku tua tapi masih hijau, kira-kira 6 sampai 10 lembar kemudian cuci bersih. Selanjutnya daun sirsak dipotong-potong dengan tujuan memastikan kandungan pada daun benar benar keluar. Rebus daun tersebut dengan 2 gelas air, biarkan mendidih hingga air tersisah 1 gelas. Minum ramuan tersebut sehari dua kali yaitu pagi dan malam hari.

Bandar Blackjack Online

3. Manfaat Daun Sirsak untuk mengobati Sakit Pinggang

Jika kamu mempunyai masalah dengan pinggang kamu, cobalah untuk membuat ramuan daun sirsak ini. Ambillah 20 lembar daun sirsak lalu rebuslah dengan 5 gelas air. Biarkan hingga mendidih dan tersisa 3 gelas. Minumlah ¾ gelas ramuan ini 1 kali sehari.

Bandar Blackjack Terpercaya

4. Membantu system kekebalan tubuh dan menghindari infeksi

Kandungan yang terdapat pada daun sirsak dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya infeksi pada tubuh. Caranya, siapkan 4/5 lembar daun sirsak, rebus dengan 4 gelas air biarkan mendidih hingga tersisa 1 gelas. Minumlah 1 kali sehari.

5. Manfaat Daun Sirsak untuk mengobati Eksim dan Rematik.

Tumbuk daun sirsak sampai halus dan tempelkan di bagian tubuh yang dirasa ngilu atau sakit karena rematik atau eksim secara teratur 1 hari dua kali.

Bandar Blackjack Online Terpercaya

6. Manfaat daun Sirsak untuk mengobati Bisul.

Petiklah daun sirsak yang masih muda kemudian tempelkan pada tubuh terkena bisul.

Itulah beberapa manfaat daun sirsak yang dapat anda jadikan rujukan pengobatan tradisional. Namun masih ada beberapa manfaat lainya jika anda mengkonsumsi ramuan daun sirsak secara rutin berikut ini manfaatnya:

Membantu menyehatkan jantung 

Membantu untuk menurunkan kadar gula dalam darah 

Membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi

Mampu menghambat pertumbuhan bakteri

Membantu menghambat perkembangan virus dalam tubuh

Membantu menghambat perkembangan parasit

Membantu menghambat pertumbuhan tumor

Membantu merileksasi oto-otot dalam tubuh

Mampu menjadi obat anti kejang

Membantu meredakan nyeri

Mampu mengobati dan menekan adanya peradangandalam tubuh

Mampu membantu untuk menurunkan demam

Menguatkan saraf

Membantu melebarkan pembuluh darah pada tubuh

Membantu untuk membunuh cacing parasait

Menguatkan dan melancarkan pencernaan serta meningkatkan nafsu makan.

Manfaat Buah Sirsak

Manfaat Bayam

Manfaat Bayam

Agen Domino QQ

Bayam sering sekali kita lihat sewaktu anak-anak adalah di film popaye, ya setelah mengkonsumsi bayam si popaye akan sangat kuat dan mampu mengalahkan siapapun. Dan di dunia nyata bayam memang kita konsumsi sebagai sayuran, di buat sayur bening, di buat lalapan setelah di rebus dahulu, dan bisa juga di buat bahan sayuran pada gado gado atau pecel.

Agen Domino QQ Online

Manfaat bayam untuk kesehatan.

1. Sebagai penguat tulang

Bayam memang kita kenal sebagai penguat tulang, hal ini bisa kita dapatkan karena bayam memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi. Baik juga untuk anak anak dalam membantu pembentukan tulang agar lebi kuat.

Agen Domino QQ Terpercaya

2. Mengurangi peradangan pada tulang

Yup mengkonsumsi bayam akan membantu mengurangi rasa nyeri pada sendi sendi tulang, karena di dalam bayam terkandung vitamin C, vitamin K, antioksidan dan juga memilki serat yang cukup.

Agen Domino QQ Online Terpercaya

3. Mencegah darah tinggi

Di dalam bayam terdapat kalium dan juga magnesium yang bisa membantu mencegah terjadinya tekanan darah tinggi.

Bandar Blackjack

4. Sebagai penambah darah

Di dalam bayam banyak sekali terkandung zat besi yang berfungsi sebagai penambah hemoglobin di dalam darah sehingga meningkatkan sel darah merah. Jadi banyak sekali manfaat bayam kan.

Bandar Blackjack Online

5. Baik untuk diet

manfaat bayam juga baik di konsumsi bagi anda yang sedang melakukan diet, yup bayam memang memilki sedikit sekali kandungan lemak. sehingga baik baik saja di konsumsi saat diet.

Dampak negatife manfaat bayam

Bandar Blackjack Terpercaya

Catatan: 

bayam sangat baik di konsumsi sebagai sayuran atau di buat lalap, namun hindari mengkonsumsi bayam setelah lima jam. Apalagi jika di hangatkan kembali. Bayam akan mengeluarkan racun setelah lima jam saat berinteraksi dengan oksigen.

Bandar Blackjack Online Terpercaya

Tapi jangan kuatir mengkonsumsi bayam, siapa juga yang mau mengkonsumsi bayam setelah 5 jam. baru di masak saja bayam sudah habis, karena kita ga tahan akan nikmatnya mengkonsumsi tanaman ini. mengingat manfaat bayam yang memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan.